菜花的9种做法?
菜花,又称花椰菜,是1种营养丰盛、口感鲜美的蔬菜。以下是9种菜花的做法:
1. 清炒菜花:将菜花切成小朵,洗净,用沸水焯烫后沥干水分。烧热锅,加进适量的油,将蒜末炒香,然后加进菜花翻炒,最后加盐、鸡精调味就可以。
2. 菜花炒肉:将菜花切成小朵,洗净,用沸水焯烫后沥干水分。烧热锅,加进适量的油,将瘦肉炒至变色,加进蒜末、生抽、老抽、料酒翻炒。接着加进菜花翻炒,最后加盐、鸡精调味就可以。
3. 蒜香菜花:将菜花切成小朵,洗净,用沸水焯烫后沥干水分。烧热锅,加进适量的油,将蒜末炒香,然后加进菜花翻炒。加进生抽、老抽、料酒、盐、鸡精,翻炒均匀就可以。
4. 番茄菜花:将菜花切成小朵,洗净,用沸水焯烫后沥干水分。烧热锅,加进适量的油,将番茄炒软,加进菜花翻炒。加进盐、鸡精调味,翻炒均匀就可以。
5. 咖喱菜花:将菜花切成小朵,洗净,用沸水焯烫后沥干水分。烧热锅,加进适量的油,将咖喱粉炒香,然后加进蒜末炒香。接着加进菜花翻炒,最后加进水、椰奶、盐、鸡精调味,炖煮至菜花熟软就可以。
6. 剁椒菜花:将菜花切成小朵,洗净,用沸水焯烫后沥干水分。烧热锅,加进适量的油,将剁椒炒香,然后加进蒜末炒香。接着加进菜花翻炒,最后加盐、鸡精调味就可以。
7. 鲍汁菜花:将菜花切成小朵,洗净,用沸水焯烫后沥干水分。烧热锅,加进适量的油,将鲍汁炒香,然后加进菜花翻炒。接着加进水、盐、鸡精调味,炖煮至菜花熟软就可以。
8. 辣炒菜花:将菜花切成小朵,洗净,用沸水焯烫后沥干水分。烧热锅,加进适量的油,将干辣椒段炒香,然后加进蒜末炒香。接着加进菜花翻炒,最后加盐、鸡精调味就可以。
9. 菜花炒虾:将虾洗净,往头、往壳、往虾线。烧热锅,加进适量的油,将蒜末炒香,然后加进虾翻炒至变色。接着加进菜花翻炒,最后加盐、鸡精调味就可以。
这些菜花的做法可以依据个人口味和食材进行调整。菜花口感鲜美,营养丰盛,适合各种烹饪方式。