吃葡萄干有什么好处？

吃葡萄干有什么好处？

葡萄干可以补充维生素。葡萄干富含维生素A、维生素C和少量维生素B。这三种维生素是人体正常新陈代谢的必需营养素。吸收后，人体力促进新陈代谢，改善各种器官的功能。同时，还可以补充矿物质。

葡萄干富含微量元素、铁、钙、锌、磷等营养素，提高人体造血能力，促进钙的吸收。经常吃，可以补充瓦血，强壮的骨头和骨头。