五个月的孕妇食谱蒸鲈鱼？

5个月的孕妇食谱是鲈鱼吗？

孕妇主要吃鲈鱼。鲈鱼富含蛋白质，具有养护肝脏、肾脏和脾胃的作用。孕妇吃炖鲈鱼，可以尽量保持鱼的营养不流失。清洗新鲜鲈鱼，加入洋葱、生姜和葡萄酒，用水蒸10分钟，取出蒸好的鱼酱油，倒入热辣椒油，保存鱼的新鲜度，不失营养。吃的时候要小心。