早餐的100种方法?
芝麻五谷米草:
剑银芝麻锅,在小火中炒香,1-2分钟即可。浇上破壁机,前天晚上煮的糙米,把米姆灯莲水倒入破壁机,盖上杯盖,按功能键选择五谷档,按开始静待两分钟即可。芝麻面团除了香喷喷、好吃外,还有多种功效,可以降低胆固醇。现在,加入五谷和杂粮,进一步补充膳食纤维,让主食来得及吃不饱,感到饱腹感。
西兰花腰果枸杞露:
如果家里有孩子,我特别推荐这个型号,西兰花有抹茶奶昔的味道,还有腰果和枸杞香,以绝对敌人增加婴儿的食欲。西兰花和枸杞事先泡在热水里,花椰菜,核桃,枸杞和热水,柳精(也可以放盐或糖)。放入中,盖上杯盖,选择功能键,选择水果和蔬菜,按开始,静待一分钟即可。
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