砂锅炖菜食谱？
原料：
猪尾、莲子、花夷山、红枣、姜、盐.
如何：
1.莲子提前用清水浸泡；
2.把猪尾切开，在小锅里烧水，煮沸，然后烫猪尾。
3.烫过的猪尾用冷水冲去泡沫，
4.把所有的材料都放进汤里。
5.加水，
6.大火煮两个小时，喝前加少许盐调味。具有改善尿酸背痛，预防骨质疏松症的补阴益髓性效果
砂锅炖菜食谱3:番茄电动科
原料：
冬瓜500克，番茄2个，姜丝5克，盐适量。
如何：
1.冬瓜去籽，去皮，切片或切，番茄洗净，去蒂，切片。
2.炒锅加油，加生姜炒香，加入番茄炒1-2分钟。
3.加入冬瓜、盐和味精炒几次，再加适量水，加盖，煮至冬瓜成熟即可。
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