减脂期间晚餐多吃盐怎么补救？

减脂期间晚餐多吃盐怎么补救？

我们需要适当地喝更多的温开水来增加身体排尿的次数，这有利于盐的快速排出。避免储存在体内，吸收大量水分，导致体重暂时增加。

同时，我们可以积极进行有氧运动，适当增加运动量，努力通过出汗尽快消耗盐分。建议平时不要吃太咸的食物，否则会刺激大脑产生多巴胺，进而显示食欲大增。