立秋吃什么？
以下是秋初常吃的食物：
1. 白果:立秋是白果的上市季节。白果味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有滋养身体的作用。
2. 梨：立秋是梨的丰收季节，梨具有生津止渴、润肺止咳的作用，是立秋常见的水果之一。
3. 桃子：桃子也开始成熟，桃子富含维生素和矿物质，具有清热解渴、生津止咳的作用。
4. 苹果：苹果是秋季常见的水果之一，富含纤维素、维生素和矿物质，有助于促进消化和提供能量。
5. 粳米、小米、糯米等杂粮：入秋后，人们开始逐渐增加杂粮的摄入量，杂粮富含纤维和各种营养物质，对健康有益。
6. 豆类:初秋，人们会多吃豆类，如大豆、红豆、绿豆等。豆类富含蛋白质和膳食纤维，有助于提供能量，促进消化。
此外，在初秋，你还可以多吃清热解毒的食物，如苦瓜、绿豆汤等，以应对夏季仍然存在的炎热。一般来说，初秋的饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，保持均衡的营养摄入，有助于调节营养，保持健康。
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