吃鱿鱼仔的好处和坏处？

吃鱿鱼仔的好处和坏处？

1.好处：鱿鱼仔含有丰富的蛋白质、胆固醇以及矿物质元素，适当吃可以补充营养，有利于骨骼发育。其中钙能够起到补钙的作用，B族维生素可以营养神经，缓解疼痛症状。

2.坏处：鱿鱼仔中的碘元素含量高，容易刺激甲状腺激素合成，加重甲亢的症状。鱿鱼仔是高嘌呤的食物，容易导致血尿酸水平升高，因此痛风患者要少吃。吃鱿鱼仔容易过敏，过敏人群应避免。