哪个腰果和杏仁适合男人？

哪个腰果和杏仁适合男人？

杏仁比腰果更适合男性食用。

腰果和杏仁对男性有益，但杏仁锌含量很高，杏仁还含有更多的镁、维生素E等营养物质，经常吃杏仁，不仅能补充锌，还能增强免疫力，保护视力，所以杏仁比腰果更适合男性食用。