素炒黄花菜的做法是什么?
素炒黄花菜是一道色香味俱佳的传统家常菜,做法简单易学。将新鲜黄花菜摘去头尾和叶子,清洗干净;将锅烧热后加入适量食用油,放入切好的姜末炒香;将洗净的黄花菜倒入锅中翻炒均匀,加入盐、鸡精调味即可出锅。此菜品营养丰富,具有清热解毒、养肝明目等功效,适合春夏季节食用。
黄豆芽(泡发)适量,油热锅凉油(用食盐拌匀),爆香葱姜蒜末(切碎)。
做法:
1、将黄豆芽洗净,用开水浸泡至少半小时,以确保其充分吸水。
2、锅中倒足量水,大火烧开后将黄花菜焯水约5分钟。
3、另起一锅,倒入适量食用油,热油后爆香葱姜蒜末和小米椒。
4、加入洗净的黄花菜,继续翻炒至微黄色。
5、在调制酱汁的过程中,可以加入适量醋、盐以及香菜,以个人口味调节酱汁的咸淡和酸甜程度。
6、合成酱汁后,加入焯好水的黄花菜,再次翻炒均匀。
7、调整好口味后,装盘即可享用。
注意要点:
1、炒黄豆芽时需保持火候适中,以免食材过熟导致营养流失。
2、个人口味可根据自己的喜好增减调料的量。
3、如果不喜欢辣味,可以减少炒菜的辣椒用量。
4、食材如果不易炖烂,可以用高压锅快速炖煮。
注:以上仅为示例,具体操作可能因厨房条件而异,请根据实际情况适当调整。
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