5个芝麻汤圆热量?

2个月前 (11-29 13:27)阅读1回复0
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5个芝麻汤圆热量?

热量为15大卡

做法

将糯米粉倒入盆内,倒入少许滚水,即刻用筷子搅拌

步骤 2

5个芝麻汤圆热量?

然后用手使劲揉和,直至面粉成为泥状

步骤 3

取一拳头大小的泥状糯米团,将其搓成长圆条状,揪成一个个如汤圆般大小的糯米团

步骤 4

将糯米团置入手心搓成团状,用手指捏成圆饼状,放入适量芝麻红糖馅料,包好搓成圆球形

步骤 5

锅中烧开水,下汤圆生坯,用勺顺锅边搅动汤圆,以防粘住锅底,大火煮至汤圆浮起后,转小火,见开就添些许冷水,继续煮,共添三次冷水,煮至汤圆变大变软即可

小贴士

1、由于汤圆含高量“糖分”,且制作汤圆的糯米含较高支链淀粉,黏性高、不易消化,一定要少量食用,不要一次吃得太多。

2、做汤圆,选用糯米粉或汤圆粉都可以。但是汤圆粉最佳,因为其中添加了20%的大米粉,降低了纯糯米粉的粘度,使成品糯而不粘。

3、和糯米粉也可加凉开水,这样和成的糯米粉煮熟后口感更加好。但用凉开水的缺点是不易搓成团,很容易散成糯米渣。所以,对于不经常动手包汤圆的诸位,就还是用滚水吧。那样虽然口感上会稍差,但技术要求不大。

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