如何炖孕妇乌鸡汤最有营养？

如何炖孕妇乌鸡汤最有营养？

1.

人参乌鸡汤:先准备人参15克，乌鸡500克，砂锅里放1000毫升水，然后放500克乌鸡，再加15克人参，15克食盐，15克红枣，15克枸杞，小火炖50分钟。

2.

莲子乌鸡汤:准备一只乌鸡500克左右，莲子15克，砂锅里放1000毫升水，然后放500克乌鸡，15克莲子，15克食用盐，炖50分钟。

3.

茶树菇乌鸡汤:准备50克茶树菇，一只乌鸡500克左右，砂锅里放1000毫升清水，然后放500克乌鸡，50克茶树菇，20克食用盐，3毫升料酒，小火炖70分钟。