中秋节吃多了月饼怎么补救？

中秋节吃多了月饼怎么补救？

如果你吃太多的月饼，你可以通过控制饮食和增加锻炼来补救。首先，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，选择低热量、高纤维、高蛋白食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼等。

其次，增加运动量，每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，以帮助燃烧多余的脂肪和卡路里。此外，你还可以多喝水，充足的睡眠，保持健康的生活方式。