每天早餐如何搭配营养？

每天早餐如何搭配营养？

步骤/方式1

早餐的营养搭配可以选择简单的面包，鸡蛋和牛奶，蛋白质补充足够。

步骤/方式2

吐司片、西红柿、蔬菜和燕麦牛奶粥也可用于早餐营养搭配。

步骤/方式3

早餐营养搭配也可以选择丰富的牛肉、鸡蛋、西兰花、橙子、燕麦蛋糕和白粥，营养补充丰富均衡。