如何炖清鸡汤，营养气血？

如何炖清鸡汤，营养气血？

步骤/方式1

炒香鸡块

锅中加入少量油，油热后倒入鸡块翻炒，然后加入葱和姜片翻炒片刻。

步骤/方式2

用大火加水煮沸。

加水，这水一定要一次加够，盖上锅盖大火烧开，山药去皮后切成滚刀块备用。

步骤/方式3

将山药煮40分钟。

水烧开后，加入山药，然后转小火炖40分钟。

步骤/方式4

继续炖红枣枸杞。

加入几个红枣和枸杞，继续炖10分钟左右，加盐炖5分钟左右。