100g杂粮饭热量？
舌尖美味
9个月前
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杂粮饭热量低，每份杂粮饭含有大约136卡路里。这是因为它们通常包含较少的大米和面食成分，而是更多的纤维、矿物质和维生素。如果你想控制饮食热量摄入，可以尝试选择更健康的杂粮饭作为主食，比如燕麦、糙米等。
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