十种吃辽参的方法？
清淡的吃法是最有营养的海参吃法！
海参粥：作为早餐，海参可以切碎煮粥。在做海参粥之前，先煮米粥，然后把切碎的海参放进粥里，加入少量的盐和糖，加入适量的姜丝，然后煮5分钟。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝有暖胃的作用。
海参蛋汤：将海参与少量木耳切碎，放入搅拌过的鸡蛋中蒸蛋汤，具有良好的养阴养血作用。
蘸食：每天早上吃一次，可蘸蜂蜜和白糖也可放入牛奶中送服，常年坚持强身健体的功效。
冷海参：用冷水冲洗煮熟的水海参，切成薄片或碎片，加入适量的盐、糖、醋、味精、大蒜和卷心菜。
海参清汤 ：将海参切碎，放入锅中煮沸，取一点方便面调料，根据个人口味调理。
海参蘑菇汤：用海参做蘑菇、玉兰片、虾皮汤，为中老年人提供理想的营养
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