孕妇可以吃小米菜吗？

孕妇可以吃小米菜吗？

孕妇通常可以吃小米菜。

小米菜当中含有的维生素和膳食纤维是比较丰富的，女性在怀孕之后随着子宫的不断增大，可能会对消化道产生挤压，容易使胃肠蠕动的速度变得缓慢，适当的吃一些小米菜，能够帮助增进胃肠蠕动，有助于缩短食物在肠道当中停留的时间，可以起到润肠通便的效果，有利于预防孕期便秘。

虽然小米菜的口感比较好，但是不建议长期单一吃，还需要保持饮食多样化。