吃到撑都不发胖的主食有哪些？推荐一种不错的选择——黑麦面包！

介绍

对于那些喜欢吃主食却又担心发胖的人来说，其实有很多吃到撑都不发胖的主食可以选择。其中，黑麦面包就是非常不错的一种。

优点

相比于普通面包，黑麦面包的主要优势在于其独特的食材——黑麦。黑麦粉中的纤维素含量较高，而且有助于消化，降低胆固醇以及控制血糖水平。此外，黑麦面包的卡路里和糖分也低于普通面包，更加适合想要减肥或者控制体重的人选用。

吃法

黑麦面包的味道略微苦涩，不过可以和其他食材搭配使用，如搭配鸡蛋、牛奶、果酱等，既能美味又能提升营养价值。此外，黑麦面包也可以作为三明治的主要食材，加入生菜、火腿、鸡肉等，制作出美味营养的三明治。

小结

总之，黑麦面包是一种营养丰富、卡路里低、糖分低的健康主食，吃到撑也不会发胖。想要保持健康的同时享受美食的朋友们，可以尝试一下这种不错的选择。