女人多吃燕麦好不好？

女人多吃燕麦好不好？

女人多吃燕麦有好处，主要包括降低身体内胆固醇含量，对贫血的女性有很好的辅助治疗作用，有助于女性减轻体重，维持餐后血糖的稳定性等。

燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感等。此外，燕麦还含有亚麻酸、皂甙等成分，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，维持正常的新陈代谢和正常的性功能。

总之，女人多吃燕麦有好处，但要适量食用。