薏米赤小豆泡多久？

薏米和赤小豆都有助于降糖、利尿和减肥。但是它们的煮法可能会有所不同。建议将薏米和赤小豆一起煮30分钟至一小时，然后过滤掉水分。由于薏米和赤小豆具有不同的营养成分，所以更好先根据自己的需要来选择合适的煮法。，，在炖煮时，水应足够多，以免薏米或赤小豆过于软烂。为了保持口感，也可以加入一些调味品，如盐、糖或者香料等。，，薏米赤小豆可以一起煮，但烹饪时间和方式可能因人而异。在开始之前，建议先咨询医生或营养师的意见。

薏米赤小豆泡多久？

3-4个小时

薏米仁和赤小豆可以通过煮粥来去湿气,可以先将薏米仁和赤小豆浸泡3-4个小时,再放入锅中同煮。如果要煮红豆薏米粥的话,更好是要浸泡一段时间,时间更好是一个小时以上更好,浸泡之后的红豆薏米容易煮烂,如果不浸泡也可以,但是需要煮两遍,煮两遍营养也会流失许多。

薏米仁也称为薏苡仁,具有利水渗湿和健脾止泻的功效,赤小豆,具有利水消肿的作用,如果两者同煮,可以起到去湿气的效果,同时也需要浸泡3-4小时再煮,可以有利于充分发挥去湿气的作用,薏米仁虽然可以健脾,但是其以利水渗湿为主,健脾之力