常吃山芋叶好处和坏处?
山芋叶具有一定的营养价值,含有蛋白质、维生素、粗纤维、矿物质等营养物质。
1.蛋白质:每100克地瓜叶含有2.49克蛋白质。
2.维生素:山芋叶含有各种维生素,比如维生素A、维生素C、维生素K、维生素P等,能为人体补充多种维生素。
3.粗纤维:每100克地瓜叶含有5.3克粗纤维。
4.矿物质:山芋叶还含有钾、镁、钙、磷等多种矿物质,能为人体补充多种微量元素。
坏处
山芋吃多了容易放屁,常吃一种蔬菜也不好,会引起营养不良。而且吃了也会腻
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