吃苦瓜有什么好处？

吃苦瓜有什么好处？

具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

还可以滋润干燥的皮肤，有美白和保湿的作用。