孕妇最好的晚餐食谱？

孕妇最好的晚餐食谱？

孕妇的晚餐应清淡易消化。

避免吃太油腻或大鱼大肉。

第一支笔，如翠豆腐，250克原料豆腐，250克生姜和15克生姜味精，1克精盐和5克生菜。洗净生菜后，切成长片姜丝，切成一厘米厚的豆腐。油热后，将姜炒出香味，加入半碗水，将生菜立即盖上2分钟，然后打开豆腐，加入味精和精盐，然后轻轻翻炒几次。

第二个番茄炒猪肝，猪肝八两，番茄两个 调味品、盐、味精、糖粉、花雕。特点是新鲜、嫩、甜、酸。你也可以吃东坡茄子。在妊娠晚期，婴儿生长得很快，所以母亲也需要很多营养素。此时，饮食应该是均衡的。多吃富含蛋白质和维生素的食物。



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