冬瓜汤的原料:
冬瓜1个,火腿肠1根,瘦肉50克,姜片5片,葱段2根。
冬瓜汤的做法:
1. 冬瓜去皮去籽,切成2-3厘米大小的块状。将瘦肉切片,火腿肠切小块。
2. 锅中放清水,开火烧开,将瘦肉焯水去血水备用。
3. 锅中加入适量清水,放入冬瓜块、瘦肉、火腿肠,加入葱姜,煮开后转小火煮30分钟即可。
4. 最后加入适量盐和味精调味即可。
冬瓜汤的小贴士:
1. 冬瓜最好不要买太老的,否则口感会变差。
2. 瘦肉焯水可去掉肉的腥味,制作出来的汤更加清爽。
冬瓜汤的营养价值:
冬瓜富含纤维素、维生素C、钾、钙等多种营养成分,有清热解毒、利尿通便的功效。适宜夏季饮用,可帮助排除多余水分,降低体重。
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