怀孕头三个月的最佳食谱？

怀孕头三个月的最佳食谱？

怀孕前三个月一定要注意合理的饮食，首先早晚可以喝一些牛奶，鸡蛋羹，牛肉羹等，中午可以吃一些动物的瘦肉，面条，排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤等等，还可以补充一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，葡萄，猕猴桃，火龙果，菠菜，油麦菜，黄瓜等等。