便秘吃什么见效快？

便秘吃什么见效快？

如果是轻度便秘，可以一次吃三到四根香蕉，可以快速排便，促进肠道蠕动，蜂蜜水也能有效缓解便秘症状。如果是顽固性便秘，可以适当用药。另外，如果大便干燥，可以用开塞露治疗。平时饮食要清淡，少吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。