燕麦小米粥热量？

燕麦小米粥热量？

燕麦小米粥的热量取决于使用的材料和配料，以及制作方法。以下是大约100克燕麦小米粥的热量参考值：

- 纯燕麦小米粥（无糖、无添加物）：大约60-80千卡。

请注意，这个热量参考值仅供参考，具体数值可能因品牌、配料以及添加物等因素而有所不同。

燕麦小米粥是一种营养丰富的主食，它富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，可以作为健康饮食的一部分。但如果你需要控制热量摄入，可以注意粥的配料和量的控制，避免添加过多的糖或高热量的配料。