茶树菇石斛煲汤最佳做法?
可以煲茶树菇石斛鸽子汤
食材:茶树菇50克,鲜草菇150克,竹荪8根,铁皮石斛50克,无花果6只,老鸽子2只(约750克),猪瘦肉250克。
做法:
1、先将老鸽处理干净,斩大块,连同洗净切成小块的猪瘦肉一齐放入沸水中稍焯,捞出用冷水冲洗干净;
2、茶树菇用清水泡发,除去杂质,洗净;
3、鲜草菇洗净,对半切开,放进沸水中稍焯,捞出用冷水冲洗干净;
4、竹荪用淡盐水浸泡15分钟,去除头盖伞状部分,洗净,每根切为2段;
5、铁皮石斛用温水浸泡2小时;无花果洗净。
6、然后,把所有备好的食材一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。
功效:汤性清凉,清补兼备,既能清热解暑、利湿解毒,又能健脾开胃、益胃生津、补益气血、滋养肝肾,适宜于炎夏酷暑时节一般人群服食。
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