月子里炒什么菜好吃？

月子期间饮食选择是月子期间非常重要的一环。清淡、营养丰富的食物对宝宝和妈妈都很好，月子里可以选择食用一些容易消化吸收的食物。比如豆腐汤、猪肝、鱼肉等，还有紫菜汤、山药粥等。尽量避免吃辛辣 *** 性强、油腻重口味的食物。适当搭配蔬菜水果，可以补充维生素和矿物质，促进身体恢复。同时注意保持饮食卫生，确保食物新鲜、安全。

1、西兰花炒鱿鱼：将西兰花和鱿鱼一同炒制，既保留了两者各自的鲜美味道，又添加了一些营养价值。

2、山药炒猪肝：山药和猪肝都是很好的营养来源，通过一起炒制，既美味可口又能帮助身体恢复。

3、草菇炒牛肉：这道菜不仅美味可口，还能为妈妈提供充足的蛋白质，有助于伤口愈合。

4、芹菜玉米炒百合：这款菜既简单又营养丰富，是非常好的坐月子食谱之一。