苋菜,又称马齿苋,是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,被广泛地应用于中华菜肴中。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素,被认为是一种天然的保健食品,对于养生保健有着不错的效果。那么,如何才能做出美味的苋菜呢?在这里,我们整理了一些家常的苋菜做法,供您参考:
苋菜炒香干
材料:苋菜、香干、蒜末、盐、鸡精、油
做法:
1.苋菜切成段、香干切成小块
2.锅中倒入适量油,放入蒜末爆香,加入苋菜翻炒一会儿
3.放入香干块,加盐、鸡精调味,翻炒均匀即可
苋菜炒蛋
材料:苋菜、鸡蛋、盐、胡椒粉、油
1.苋菜洗净切成小段,鸡蛋打入碗中打散备用
2.锅中加热适量油,倒入打散的鸡蛋,用铲子翻炒成小块
3.加入苋菜段,翻炒均匀,加盐、胡椒粉调味即可
苋菜炒肉丝
材料:苋菜、瘦肉、葱姜、盐、胡椒粉、料酒、生抽、油
1.瘦肉切成丝,加盐、胡椒粉、料酒、生抽腌制10分钟
2.苋菜洗净切成小段,葱姜切成末
3.锅中加适量油,放入葱姜末爆香,加入腌好的肉丝翻炒至变色
4.放入苋菜段,加盐、胡椒粉调味,翻炒均匀即可
凉拌苋菜
材料:苋菜、蒜末、醋、糖、盐、油
1.苋菜洗净切成小段,焯水至熟透,放入凉水中冷却备用
2.蒜末捣碎,放入碗中,加入醋、糖、盐搅拌均匀
3.倒入适量油拌匀,倒入凉拌苋菜中,搅拌均匀即可
苋菜炒豆腐皮
材料:苋菜、豆腐皮、蒜末、盐、鸡精、油
1.苋菜洗净切成小段,豆腐皮切成小块备用
2.锅中倒入适量油,放入蒜末爆香,加入苋菜翻炒均匀
3.放入豆腐皮块,加盐、鸡精调味,翻炒均匀即可
以上就是几种常见的苋菜做法,您可以根据自己的口味和喜好进行调整,让您的菜肴更具创意和个性。苋菜不仅味道鲜美,营养价值也很高,在我们的日常生活中不妨多多食用。
0