月子鲫鱼汤的家常做法？

月子里吃鲫鱼有好处：健脾益胃、滋补血虚、增强抵抗力。以下是 *** 月子鲫鱼汤的 *** ：，，材料：鲫鱼一条、生姜适量、料酒适量、盐适量，，步骤：，1. 准备好鲫鱼一条和生姜。，2. 将鲫鱼清洗干净，去鳞、鳃和内脏。，3. 热锅凉油，放入姜片炒香。，4. 加入鱼块煎至两面金黄，加入适量料酒去腥味。，5. 加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮20分钟左右。，6. 最后加入适量的盐调味即可。，，食用时要记得喝点红糖水，可以帮助身体更快地恢复元气。

- 木瓜一个

- 鲫鱼一条

- 姜三片

- 盐适量

*** 步骤如下：

1、木瓜去皮，切开两面，用勺子挖去里面籽，切成大块，备用。

2、鲫鱼洗净，两侧抹上少量盐，腌制10分钟。

3、热锅凉油，放入姜片，将鱼放入锅中煎至两面微黄。

4、加入清水，大火烧开后，将鱼和汤一起放入炖煲中。

5、放盖，中小火慢煮约半小时，鱼汤变成乳白色。

6、加入切好的木瓜块，继续炖煮，直到木瓜变软，奶白色的鱼汤煮好。

7、最后可以加点葱花或者香菜作为装饰，味道更加鲜美。

这是一道营养丰富，口感细腻的美食，适合月子期间食用，可以帮助身体恢复，缓解不适，木瓜富含维生素C和纤维素，对孕妇非常有益，希望你喜欢这道家常菜！