初中生早餐吃什么营养简单方便？

初中生早餐吃什么营养简单方便？

以下是几种方便营养的早餐选择:

1. 煮鸡蛋:煮熟后放在保温杯里带走或者在家吃都很方便。鸡蛋富含蛋白质和各种营养物质。

2. 面包:可以选择全麦面包或黑麦面包，搭配花生酱、果酱、鸡蛋、香蕉等食材。

3. 酸奶：酸奶富含乳酸菌和蛋白质，可与燕麦片、水果等搭配，增加营养。

4. 燕麦片：燕麦片富含纤维素和蛋白质，可与牛奶、水果和坚果一起食用。

5. 水果:水果富含维生素和纤维素，可以选择苹果、香蕉、梨、橘子等水果与其他食物搭配。