吃大白菜可以减肥吗？

吃大白菜可以减肥吗？

大白菜中含有丰富的营养，而且脂肪含量不高，经常吃大白菜并不会导致发胖，但也没有减肥的效果，想要达到减肥的目的，首先要控制饮食，尽量不要吃高含糖量和高脂肪高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，瘦肉或富含营养的汤类，要注意一日三餐的规律性，避免暴饮暴食，避免在晚上睡觉之前吃过多的食物，适当散步，促进肠胃消化，经过一段时间的调理是可以达到减肥的目的的。