12岁吃什么钙片能长高？

12岁的孩子需要补充足够的钙质来支持骨骼发育。通常建议每天摄入牛奶、酸奶或奶酪等乳制品，以及绿叶蔬菜和深色水果如菠菜、西兰花、蓝莓等，这些食物富含钙元素。还可以适量食用豆腐、芝麻酱、鱼肝油等含钙丰富的食品。请注意，过多摄入钙可能导致消化不良，因此应遵循医生的指导适当调整饮食。

似乎有些问题，应该改为"12岁吃什么钙片才能长高？"。

作者试图阐述一个关于孩子长高的重要因素是均衡饮食，以及适当的补充钙剂的 *** ，他推荐了碳酸钙d3（如迪巧和钙尔奇D）作为钙的补充方式，并提醒孩子每天保证充足的睡眠，该文章缺乏具体的科学依据或实证研究来支持其观点，因此需要进一步的研究来确认这些 *** 的有效性。