蓝莓一天能吃一盒吗？
舌尖美味
6个月前
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蓝莓是一種高維生素C和抗氧化物質豐富的水果。每天吃一盒（约250克）的藍莓可以幫助補充身體所需的營養素，提高认知功能，還有助於預防慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等。但請注意，如果過量食用，可能會引起胃部不适或 *** 性消化道問題。建議以健康的方式攝取，每周至少三次，每次半盒左右為宜。
以下是在食用前更好寻求专业建议，如果在您的健康状况下食用，建议每日食用数量不应超过适量，同时您也应考虑到这些额外的营养元素可以帮助提高身体素质，改善口感
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