薏米怎么吃才能减肥？

薏米怎么吃才能减肥？

单独吃一些薏米不能起到减肥的作用。减肥主要是通过长期运动和控制饮食来减肥的，但不建议过度节食，因为过度节食也会对胃造成一定的损害，容易引起胃肠道疾病，所以一定要科学减肥，副作用比较小。