冬天可以喝什么养生药粥？
几种养生粥，养生效果很好。 白术猪肚粥 白术30克，槟榔10克，猪肚1，生姜少，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，用白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去渣，用粳米煮粥。将猪肚捞出切块或蘸上芝麻油、酱油佐餐。早晚各一次。适用于脾胃虚弱，消化不良，不思饮食，倦怠少气，腹胀，大便松弛不爽。 参枣米粥 党参10克，糯米250克，白糖50克。将党参、大枣放入沙锅中，加水泡发后煎煮约30分钟，捞出党参、大枣、药液备用。将糯米洗净，放入大瓷碗中，加入适量的水，蒸熟，扣在盘子里，把党参、枣放在糯米上，药液加糖，煎成浓汁，倒在枣米上。可作早餐食用。这种米饭具有健脾益气的功效，适用于身体虚弱、疲劳、心悸失眠、食欲不振、大便松弛、水肿等。 百合粥 鲜百合30～50克，50克粳米，适量冰糖。粳米洗净，加水适量，将武火烧开，文火煮40分钟，放入百合煮熟。食用时加入冰糖。早晚各一次。具有益脾、定哮喘、止咳的功效，适用于肺阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、痰少、哮喘、乏力、食欲不振。 健脾养胃粥 山药、红枣、薏苡仁、小米、百合、葡萄籽粉等入锅中，加入适量清水，旺火煮沸后，文火煮成粥。健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合某些食物，经烹调而成的药膳食品。这种药膳具有健脾益气、调胃的功效。适用于脾虚、气弱的人群，常出现精神困倦、四肢虚弱、气短、懒惰、头晕、自汗、食欲不振、上腹痛、大便松弛、腹泻、舌质轻、苔藓白、脉搏无力等症状。补肺药膳粥 黄芪30克，百合15克，核桃15克，杏仁20克，粳米30克。先将黄芪加入更多水，用文火煮30分钟，去渣取黄芪汤；汤中加入后4种材料，煮成粥。可以在服用时加入一些蜂蜜。 补肺药膳是用补肺益气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物烹制而成的食物。具有补肺气、滋阴润肺止咳的功效。适用于肺气虚弱或肺阴不足的患者。肺气虚见气短懒言、咳嗽、痰稀、热怕冷、自汗、易感冒、面色苍白；肺阴虚见咳嗽、干咳无痰或痰少粘稠、体重减轻、下午潮热、颧骨发红等。 山楂粥 做法：准备山楂30～45克(或60克鲜山楂)，100克粳米，适量砂糖。将山楂炒成浓汁，与粳米一起煮，粥煮熟时加入砂糖，做点心热服即可。不能空腹和冷食。 泽泻粥 做法：准备泽泻15～30克，粳米50～100克，适量砂糖。将泽泻炒汁去渣，加入粳米煮粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1~2次。