生蚝每天吃几个最好？

生蚝每天吃几个最好？

生蚝虽然味道鲜美，含锌量丰富，但不宜多吃，每天100~150克就可以了，食用过多会导致胃肠负担过重，消化不良；生蚝属于凉性食物，一些脾胃虚寒、慢性腹泻及慢性皮肤病者不适宜吃；一般海产品都属发物，吃多了弊大于利，尽量少吃。