早餐对于身体非常重要，因此我们需要尽可能提供营养丰富的早餐。以下是一些简单易做，又能供给足够营养的早餐食谱。
麦片酸奶水果杯
将一份麦片倒入碗中，倒入适量的酸奶搅拌均匀。接着在上面加上新鲜的水果，如切成小块的香蕉，草莓和蓝莓等。这个早餐水果杯还可以搭配一杯牛奶或果汁。
香蕉牛奶燕麦
把1/2杯橙汁和1/2杯水倒入锅中，加入1杯燕麦，煮到变软。接着把一把香蕉切成小片，加入煮好的燕麦中，再加入适量的牛奶，搅拌均匀，煮至粘稠。最后，加入适量的蜂蜜或枫糖浆提味。
鸡蛋吐司卷
将一个鸡蛋打入碗中，加入少量的盐和胡椒，搅拌均匀。取一个吐司面包片，边缘切掉，轻轻擀成薄片。把鸡蛋液倒入平底锅中，以中火煎熟。将鸡蛋卷放入吐司片上，撒上适量芝士和蔬菜，像卷烟卷一样卷起来即可。可搭配一杯牛奶或果汁。
花样煎蛋
在平底锅中加入适量的油，放入一个打散的鸡蛋液，使其铺满整个平底锅。加入喜欢的配料，如切碎的蔬菜、火腿、培根等，再加一层芝士或奶酪。将鸡蛋液煎熟，轻轻卷起来，切成小段即可。 能够让孩子们爱上早餐，这款花式煎蛋更是易做有趣，可口又营养。
这些简单方便的早餐菜谱不仅营养丰富，而且还非常美味。让我们一起享受每一天的开始吧！
0