喝多了豆浆会胖吗？
豆浆的热量很低，不会长胖。过量摄入肯定会影响身体的发育
大豆浆材料:大豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，适量糖。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳。
经常食用的好处:
1、豆浆中含有的豆固醇、钾和镁可以预防和控制高血压 抗盐钠物质的力。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
2、豆浆中所含的豆固醇、钾、镁、钙能增强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流，预防血管痉挛。
3、豆浆中含有的镁和钙可以降低脑血脂，改善脑血流，从而有效预防脑梗死和脑出血。
建议：加3～用料中使用5粒杏仁，使豆浆更新鲜、更浓。
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