有哪些美白的食疗方法
东方人以白为美。身体发肤，受之父母，一个人的肤色是天生的，各取父母肤色平均值，那后天能否变得白皙点了呢，答案当然是肯定的。
内调
脸色是脏腑功能反应在颜面上的反映，脏腑健康，则气色好，气色好皮肤则提高几个亮度。如果健康出现问题，就积极调治，这是从根本上美白。除了药物，就是食疗。富含VC、VE、花青素等的抗氧化抗自由基的新鲜蔬菜和水果有显著美白功效。早晚一杯蜂蜜花粉水，白天多喝柠檬水，多吃橙子、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄、蓝莓、大枣等。还要保证豆浆、牛奶、酸奶等优质蛋白的摄入，适量吃些猪手、鸡手、肉皮、花胶等富含胶原蛋白的食材。如果嫌慢吸收不好，可直接口服美白丸、VC丸。功夫不负有心人，积极食疗，营养全面，定会让你皮肤白靓可人!
坚持
食疗美白不能三天打鱼，两天晒网，坚持多方位同时或交叉进补，会让肤色长久美白!一白遮百丑，美了美了!
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