人们如何吃才能健康

人们如何吃才能健康

谢邀约

夏天，热量很强，属于五行中的火。夏天，阳气充足，心主阳气，主宰一切生命活动。在夏天，阳气需要良好的维护才能有充沛的精神。充满精神意味着充满血液，充满血液的人会健康。

所以夏天的饮食要注意清淡，不要吃重口味的食物，多吃清热解毒生津的食物。记住，不要贪吃冷食，少吃冰饮。

夏天天气炎热多雨，尤其是南方，空气潮湿。炎热的夏天可以多吃瓜果和酸味食物，可以祛湿健脾。