养肝最好的食物有哪些？

养肝最好的食物有哪些？

养肝可以多吃绿色食物，如各种蔬菜、生菜、菠菜、各种水果，如苹果、香蕉、草莓等。此外，你还可以多吃大豆和豆制品，这也有很好的保护肝脏的作用。豆制品含有大量蛋白质、钙、铁、磷.维他命B等营养物质，将所含的脂肪和少量碳水化合物，对肝脏有很好的修复作用，能有效促进肝脏排毒功能的恢复，平时可以多吃黑豆、红豆、豆腐、豆皮等。