你们觉得做麻辣鱿鱼,怎么做才好吃呢
大家好我是食工坊顺哥,很高兴回答这个问题,
鱿鱼是常见的海鲜,是很多人喜欢吃的水产品,那么爱吃鱿鱼的你知道它有哪些营养价值及功效吗?鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等,还含有丰富的DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸和较高含量的牛磺酸。具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,吃鱿鱼有助于提高机体免疫力,还有抗癌抗肿瘤补血健骨的功效,
我也很喜欢吃鱿鱼,特别是在夏季的晚上,大街上有好多小摊有卖铁板鱿鱼,麻辣烤鱿鱼等等,每次晚上下班出地铁站,都会去小摊来两串铁板鱿鱼或者麻辣鱿鱼当宵夜,不过小摊上做的是好吃,但是在卫生上不是很在意,就想着在家自己做,既卫生吃的又放心,又可以增加生活乐趣,还可以根据自己的口味放自己喜欢的配料,
下面给大家分享下家庭版,麻辣鱿鱼的具体做法,
1、主料:鱿鱼1条、芹菜150克、洋葱150克、香菇3朵、柿子椒1个、红椒1个 葱姜适量、
2、调料:生抽10克、白糖3克、胡椒粉适量、料酒15克、盐适量、十三香 适量、鸡精少许、蒜瓣8个、干辣椒6个、花椒150克、豆豉辣椒20克、香辣酱20克,孜然粉5克
3、把柿子椒红尖椒切块,芹菜切寸段,洋葱切角,香菇一开四备用
4、鱿鱼去黑膜洗净 ,在鱿鱼身上全部打上米字菱形花刀,再切成小块 放入胡椒粉 料酒 腌制片刻,锅中水烧开放入鱿鱼汆烫变色捞出备用
5、锅中倒入油放干辣椒段,花椒,大料,葱姜蒜炒出香味,然后放老干妈豆豉酱 ,香辣酱,在放入芹菜 洋葱 香菇翻炒断生开始调味,放生抽10克,鸡精盐和糖(根据个人口味适量)十三香,孜然粉,胡椒粉,在放入鱿鱼继续翻炒,最后放入青红椒炒均匀即可出锅装盘。特点:麻辣鲜香,营养丰富,
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