怎样做才能让自己身体健康
让自己的身体健康，其实很简单，那就是保持自律，用科学的方法生活，让自己的身体各部位每天都舒舒服服地过日子。
第一，平时一定要多喝开水。我们都知道，水是生命之源，而开水，是高温杀了菌之后的水。我们平时喝完开水后，除了感觉止渴了之外，还会感到体内有一股暖流涌进，这些感觉，都是因为开水就适合人体，我们才会有这么舒服的感觉。开水对于我们人体，就好像汽车吃汽油一样，硬物总需要有流动的液体相互配合，才能发挥它真正的功能。
第二，平时要多吃瓜果蔬菜。现代人之所以亚健康，恰恰是因为生活富足了，吃的太好了。现代社会，许多人高血压，糖尿病，无疑大部分都是饮食惹的祸，因此，合理膳食，多吃瓜果蔬菜补充身体必须的维生素，通过这些瓜果蔬菜来综合摄入的肉类营养，就成了我们每天必须要做的事情。
第三，平时应注意劳逸结合，做适当的身体锻炼。没有身体锻炼的人，他身上的许多部位都会处于半睡半醒状态。正如我们整个人一样，当你睡久了后，即便醒了过来，也会无精打采。因此，平时的锻炼必不可少，锻炼身体的同时也是在保护自己的身体，让它时刻保持清醒，抵御外来不利因素的入侵。
以上三点，就是我认为最重要的，能让自己身体健康的方法。当然，定期医疗检查也是必不可少的一项干预项目。
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