什么中药泡水喝，可去除体内湿气
湿气是百病之源，祛湿很重要，不少人都知道，但是却用错了方法。中医告诉你，祛湿不健脾，湿气飙升！今天介绍一个祛湿的食疗方，30天有惊喜变化.
马齿苋薏仁茶
材料：芡实10g、薏苡仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g。（可根据口味添加少许绿茶）
做法：薏苡仁稍微炒至金黄，祛除寒性；赤小豆和芡实，提前浸泡开；备好材料，一起下锅熬煮45分钟，取茶水饮用，每天2~3次，建议餐后饮用。有条件可选袋泡茶，方便卫生（适合懒人）。
马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。 马齿苋的功效：有清热解毒、祛湿止带功效，适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者，亦可用于湿热泄泻、痢疾等。
赤小豆又名饭赤豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“生津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。其功用为生津液，利小便，消胀，除肿，上吐，并治下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁……。
薏苡仁是禾本科植物薏苡的种仁，具有健脾、补肺、清热、利湿的功效。 《别录》:除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿，令人能食。炒过的薏米仁去除了薏米的寒性，祛湿效果加倍。
古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。 芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。 绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
淡竹叶甘淡渗利，性寒清降，善导心与小肠之火下行而利尿通淋。
槐米可以消除消化道多种炎症，它里面有多种氨基酸，还有大量的硒存在，人们食用以后，这些物质在人体中能形成酶类，帮助胃部消化和吸收，而且氨基酸和硒类对人类的胃黏膜还有很强的修复性，可以让受损的胃黏膜快速恢复，对胃炎、肠炎和胃溃疡都有很强的治疗功效。槐米可以凉血止血、槐米可预防中风。