什么水果比较适合自制果汁饮料？
哪些水果更适合自制果汁饮料？
健康苦行僧，开口！
自制果汁吗？通常作者喜欢新鲜榨一些果汁饮料相互搭配，现在人们的生活节奏太快，压力太大，有时吃不好，简单的方便面和简单的食物会杀死自己，但长期生活饮食，身体不能补充足够的营养，这次显示新鲜果蔬汁的作用
新鲜果汁能有效补充维生素、矿物质和各种营养素。了解这些后，让我们了解如何搭配水果和蔬菜饮料
推荐和搭配果蔬榨汁饮料
1：水蜜桃草莓菠萝搭配
桃子50克，草莓70克，菠萝80克，水约50毫升
将所有食材加入果汁机，加工半分钟即可获得甜果汁
草莓富含维生素c，果肉多汁，能塑身养颜，健脾健胃
桃子能帮助身体排出毒素，改善便秘
菠萝性寒，但营养价值很高，维他命、钙磷铁等营养物质，能帮助消化
2：胡萝卜柠檬和酸奶的搭配
胡萝卜洗净，去皮，切成块，柠檬切成小块，加入酸奶，搅拌两分钟
胡萝卜200克，酸奶120克，柠檬30克
个人特别喜欢搭配，酸酸的感觉，非常适合便秘人群
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以保护视力。柠檬富含维生素c，酸奶可以帮助消化
这样的搭配
3：柚子柠檬和蜂蜜的搭配
半个小柚子，四分之一的柠檬就可以了，一勺蜂蜜就可以了
柚子柠檬需要去皮分成小花瓣，加入一些冷开水和蜂蜜搅拌均匀，然后放入果汁机
柚子热量很低，还能健胃清肠
柠檬富含维生素c，蜂蜜可以安神，提高睡眠质量
这种搭配非常适合减肥者，可以有效预防和控制某些疾病
有哪些注意事项？
1：随着时间的推移，现榨现喝的营养价值会降低
2：选择新鲜水果，最好是当季的水果
3：哈密瓜、胡萝卜、南瓜等水果和蔬菜会破坏维生素C，所以柠檬汁等酸性水果可以添加到水果搭配中，可以防止维生素C的破坏
4：蔬菜汁仍然很冷，不适合胃不好的人和老年人，容易伤害身体
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