减肥期间晚餐吃什么不容易发胖，对身体也有好处

减肥期间晚餐吃什么不容易发胖，对身体也有好处

我正在减肥，营养师建议 早上吃营养点，中午吃营养八分饱，晚上17:30∽18点饿的时候，18点∽19点开始吃半个红心火龙果和益生菌乳液，营养丰富，清洁肠胃。如果是17:30∽当18点没有饥饿感时，证明中午吃得太多，晚上不能吃东西。空虚有助于减肥。