早餐吃什么最好减肥？

早餐吃什么最好减肥？

早餐可以吃一些全麦面包，因为全麦面包脂肪少，是粗粮，所以富含维生素B2，可以预防脚气病。你可以吃更多含有高纤维素的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜、柑橘、卷心菜等。你可以做更多的运动，尤其是有氧运动